Namaste!
Aktuell unterrichte ich Yoga und auch Strömen ONLINE über zoom.
Das funktioniert großartig. Sowohl im Einzel- als auch im Gruppen-Setting. Normalerweise unterrichte Ich Yoga im Zentrum für Yoga und Strömen in Niederfellabrunn und auch in Stockerau.
Wer bin ich?
Ich bin 500+ Yogalehrerin, was für dich bedeutet, dass du den SVS-Hunderter für meine Angebote nützen kannst. Seit 1994 beschäftige ich mich mit Yoga – und seither hat es mich nicht mehr los gelassen. Yoga durchdringt mein ganzes Leben, meine Sicht auf die Welt. Letztlich dient ja alles der großen Einheit (sprich: Yoga) 😉
Wie schaut Yoga mit mir aus?
In meinen Stunden wird dir ein umfassendes Yoga-Repertoire geboten: Du erlernst Körper-und Atemübungen, Mudras, Mantren, arbeite mit der Vorstellung von Licht und anderen Visualisierungsübungen. Und jede Einheit beinhaltet eine Zeit der Stille, die dem Nicht-Tun, dem Einfach-nur-da-sein gewidmet ist. Das nennen wir Meditation. Weil ich verschiedene Yoga-Werkzeuge in meine Yoga-Arbeit integriere, nenne ich ihn auch Integralen Yoga. Und der endet nicht auf der Yogamatte. Ganz im Gegenteil, du wirst bemerken, dass Yoga in deinen Alltag hineinwirkt, sich in dein Leben integriert.
Was bringt meine Art von Yoga-Unterricht?
Die Menschen, die bei mir Yoga machen, schätzen es, ihren Kopf frei zu bekommen und ihre Verspannungen los zu werden. Sie genießen es, sich von mir durch die Übungen führen zu lassen und einfach nur meinen Anleitungen zu folgen. Sie fühlen sich gesehen und wahrgenommen. Für dein aktuelles Thema, das ich in einer Anfangsrunde erfahre, ist Platz. Du bekommst dafür spezifische Übungen und nötigenfalls auch Ersatzübungen für eine gerade nicht ausführbare Übung. Am Ende der Einheit bist du jedenfalls in diesem einzigartigen Zustand aus Entspanntheit und gleichzeitiger Wachheit wie ihn nur Yoga erreicht.
Yoga findet seine Ergänzung im Strömen
Seit 2014 ergänze ich meine Yoga-Arbeit durch Strömen. Je kranker und erschöpfter du bist, umso mehr Strömen integriere ich in mein Tun, das einzig und allein den Sinn hat, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu dienen.
Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen!